Bienvenue to AYO team
Imagine atteindre ton plein potentiel !
Avec une methode innovante, je fusionne des entraînements hybrides et fonctionnels, une nutrition personnalisé et des techniques de recuperation avances pour transformer non seulement ton corps, mais aussi ton esprit et ton énergie.
Mes services :
• Entraînements hybrides et fonctionnels
Réinvente ta force, ton endurance et ta mobilité grâce à des séances sur-mesure qui allient technique pointue et plaisir.
• Nutrition personnalisée
Offre à ton corps un programme nutritionnel unique, conçu pour booster tes performances et t’aider à atteindre tes objectifs.
• Techniques de récupération avancées
Optimise ta récupération avec des méthodes innovantes telles que la respiration guidée, l’utilisation de ventouses et les bains froids pour revitaliser corps et esprit.
Prêt(e) à transformer ta vie ? Discutons-en et lançons ensemble cette révolution personnelle !
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Nouveauté
Nutrition standard300,00 CHF250,00 CHF
“Les produits de Teamayo ont vraiment fait une différence dans ma récupération après mes séances d'entraînement. Je me sens moins fatigué et je peux m'entraîner plus régulièrement. Je recommande vivement!”
— Jean Dupont
Découvrez nos services de récupération
Nos services de haute qualité sont conçus pour favoriser la récupération musculaire et améliorer votre bien-être. Essayez-les dès maintenant!
Thérapie par Ventouses:
Thérapie par Ventouses:
Libérez vos Tensions et Accélérez votre Récupération
La thérapie par ventouses est une technique ancestrale qui favorise la circulation sanguine, détend les muscles et accélère la récupération après l’effort. Idéale pour soulager les tensions, réduire l’inflammation et améliorer la mobilité, elle est utilisée aussi bien par les athlètes que par les personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques.
Bienfaits des ventouses
✅ Décontraction musculaire – Soulage les tensions profondes et les contractures.
✅ Amélioration de la circulation sanguine – Favorise l’élimination des toxines et l’oxygénation des tissus.
✅ Accélération de la récupération – Réduit la fatigue musculaire et optimise les performances.
✅ Réduction des douleurs et inflammations – Idéal pour les douleurs chroniques ou post-entraînement.
Pour qui ?
✔️ Sportifs cherchant une meilleure récupération.
✔️ Personnes souffrant de tensions musculaires ou de douleurs localisées.
✔️ Ceux qui veulent améliorer leur bien-être avec une approche naturelle.
📍 Prenez rendez-vous et offrez à votre corps le soin qu’il mérite.
Nos entraînements hybrides représentent une approche novatrice qui fusionne plusieurs disciplines pour travailler votre condition physique de manière globale et équilibrée. Cette méthode intègre plusieurs composantes essentielles :
• Force et endurance :
Nous combinons des exercices de musculation, de cardio et de mouvements fonctionnels afin de développer à la fois la puissance musculaire et l’endurance. Ce mélange permet d’optimiser vos performances, que ce soit dans vos activités quotidiennes ou sportives.
• Mobilité et flexibilité :
Grâce à des étirements dynamiques et des exercices ciblés, nous améliorons votre amplitude de mouvement et votre stabilité, réduisant ainsi les risques de blessures et perfectionnant votre technique.
• Séances personnalisées :
Chaque entraînement est adapté à vos objectifs et à votre niveau. Nous alternons des phases d’intensité et de récupération active pour favoriser une progression harmonieuse et durable.
Cette approche globale vous offre non seulement un renforcement musculaire complet, mais aussi une amélioration de votre coordination et de votre bien-être général. Êtes-vous prêt(e) à repousser vos limites et à redéfinir votre potentiel ?
Qui sommes nous AYO team ?
Mon approche du sport se concentre sur la promotion d’un mode de vie équilibré et sain, dans lequel l’activité physique s’intègre naturellement au quotidien. Pour moi, s’entraîner ne se limite pas uniquement à développer les muscles ou à perdre du poids, mais représente plutôt une manière de préserver et de renforcer nos capacités humaines tout au long de la vie.
Je suis convaincue que chaque personne, quel que soit son âge, son sexe ou sa condition physique actuelle, possède un potentiel athlétique unique qui, s’il est cultivé, permet non seulement d’améliorer la condition physique, mais également de favoriser le bien-être mental. En restant actifs et en étant à l’écoute de notre corps, nous développons une force intérieure qui se traduit par une plus grande résilience, une clarté d’esprit et un équilibre émotionnel.
Adopter le sport comme mode de vie constitue, en essence, un engagement envers soi-même : il s’agit de continuer à évoluer, de découvrir de nouvelles capacités et de veiller à ne pas perdre la vitalité qui nous caractérise en tant qu’êtres humains. À chaque entraînement, non seulement nous renforçons notre corps, mais nous enrichissons également notre esprit, nous préparant ainsi à relever les défis quotidiens avec énergie et détermination.
Je suis une coach sportif spécialisée dans les entraînements hybrides et fonctionnels,
En outre, je propose des conseils nutritionnels adaptés aux objectifs individuels, que ce soit pour améliorer la composition corporelle, augmenter l’énergie ou favoriser la récupération.
Mon approche va au-delà de l’exercice physique : j'intègre des techniques de récupération telles que la respiration, l’utilisation de ventouses et les bains froids pour optimiser le bien-être et prévenir les blessures.
On travaille avec une vision holistique du corps, aidant à mes clients à améliorer leurs performances, accélérer leur récupération et adopter des habitudes durables pour une vie saine.
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